الثلاثاء، 10 أكتوبر 2017

هل أنت مكتئب؟

هل أنت مكتئب؟
تقرير عن الاكتئاب يحدد بعض عادات المصابين بالاكتئاب الخفي وهذه بعض العادات التي لوحظت على المصابين بالاكتئاب الخفي:



  • المصابون لا يشاركون معاناتهم ولا يفصحون بسهولة عن جراحهم ، إنما يعمدون إلى تكديس المشكلات والأمور ومحاولة التعامل معها بأنفسهم.
  • موهوبون وتعبيريون للغاية 
  • دائمًا يبحثون عن غاية ، ويريدون دائما التيقن من أنهم يفعلون أشياء ذات مغزًى حقيقي.
  • صرخات استغاثاتهم صامتة فلا يطلبون المساعدة الا مضطرين.
  • فهمهم للحياة والموت شديد الانغماس فعادة ما يواجهون حقيقة أنهم فانون في لحظات القنوط، وحينها يسعون للحصول على إجابات لأعمق التساؤلات في الحياة، فيسقطون من عقلية سيئة إلى أخرى أكثر سوءًا.
  • عاداتهم الغذائية غريبة.
  • عادات نومهم غير طبيعية.
  • محترفون في اختلاق الأعذار.
  • لديهم حلول معتادة ومألوفة.
  • دائمًا يبذلون جهدًا كي يبدون سعداء فهم قادرون على تزييف حالتهم المزاجية، لذا عادة ما يبدون سعداء وطبيعيين ظاهريًا.
  • يبحثون عن الحب والقبول.
  • يواجهون صعوبة في وقف تفكيرهم ، فيتناول المصابون بالاكتئاب كل ما يدور حولهم بسرعة كبيرة ، ويفرطون في تحليل الأمور الجيدة والسيئة على السواء، وبالتالي يتأثرون بكل شيء بعمق شديد، إذ تصير عقولهم كقطعة الإسفنج تمتص كل ما يعترض طريقها. 
  • يتألمون عندما يتألم الآخرون.
  • يفكرون في أسوأ السيناريوهات.
ويؤكد التقرير أن الحصول على المساعدة أو طلبها أمر ضروري إن شعر الشخص أنه يعاني من تلك العادات، أو إن لاحظها على أحد المقربين لديه، مضيفًا أن مقاومة الاكتئاب ليست بالأمر الهين، لا سيما وإن كان الشخص وحده في صراع كهذا، ربما إن حصل على المساعدة المناسبة سيرى العالم مكانًا رائعًا ، وربما لن تعرقله ظُلَمة داخله ، وعليه أن يتذكر أنه ليس عبئًا على أحبابه ، فهم يريدون المساعدة.


ليست هناك تعليقات: